根据《河北省大众滑冰技术等级标准》分为启蒙级、1级至9级共10个级别，其中1至4级为初级，5至7级为中级，8至9级为高级，适用于喜爱滑冰运动的体育爱好者（如下表）：

河北省大众滑冰技术等级设置

等 级	技术内容
启蒙级	学习滑冰安全常识、认识一种滑冰装备、穿脱滑冰鞋
1级	安全摔倒与站起、侧蹬冰惯性滑行
2级	前画弧滑行、前C滑行
3级	直道滑行、内八字停止
4级	双脚曲线滑行、前T字停止
5级	直道左右交叉步滑行、前滑转后滑
6级	连续弯道压步滑行、后T字停止
7级	单脚直线滑行（左、右）、加速急停（冰球刹）
8级	单脚曲线滑行（左、右）、完整单圈滑行
9级	起跑、200米计时滑行

六级

连续弯道压步滑行和后T字停止技术

动作分解

↓↓↓

连续弯道压步滑行：右脚内刃蹬冰，左脚外刃着冰支撑滑行的同时用外刃向右蹬动，右脚从体前跨过中线，在左侧着冰支撑滑行，随后继续用右脚内刃蹬冰。考生应围绕着直径6米的环形连续完成两圈交叉步滑行。

连续弯道压步滑行

后T字停止：在即将停止时，单脚支撑滑行，另一脚冰刀与滑行方向垂直于体后着冰，并用刀刃刻住冰面，减速至完全停止。

后T字停止

解锁六级动作的关键在哪？

连续弯道压步滑行：以“弯道离心力平衡”为核心，右脚内刃与左脚外刃交替蹬冰，体前交叉步精准过中线，围绕直径6米的环形连续滑行两圈，轨迹圆润、节奏连贯，无停顿、不跑偏。

后T字停止：以“体后脚位+精准刻冰”为核心，支撑脚保持滑行，后伸脚横向贴冰形成“T”形，靠后脚内刃刻冰产生阻力，平稳减速至停止，不侧滑、不晃倒。

注意

弯道压步先慢节奏绕小圈找发力感觉，后T字停止先在原地练脚位摆放，熟练后再结合滑行练习

从初级的站稳滑行，

到中级的交叉转身、弯道炫技，

每一级都在解锁冰上新世界！

 中级阶段的技能只会越来越带感，

下一级咱们继续冲击更高难度，

一起在冰面越滑越有范，

不要走开，

持续关注“河北省冰雪运动协会”，

解锁更多 “神仙操作”吧！