根据《河北省大众滑冰技术等级标准》分为启蒙级、1级至9级共10个级别，其中1至4级为初级，5至7级为中级，8至9级为高级，适用于喜爱滑冰运动的体育爱好者（如下表）：

河北省大众滑冰技术等级设置

等 级	技术内容
启蒙级	学习滑冰安全常识、认识一种滑冰装备、穿脱滑冰鞋
1级	安全摔倒与站起、侧蹬冰惯性滑行
2级	前画弧滑行、前C滑行
3级	直道滑行、内八字停止
4级	双脚曲线滑行、前T字停止
5级	直道左右交叉步滑行、前滑转后滑
6级	连续弯道压步滑行、后T字停止
7级	单脚直线滑行（左、右）、加速急停（冰球刹）
8级	单脚曲线滑行（左、右）、完整单圈滑行
9级	起跑、200米计时滑行

三级

动作分解

↓↓↓

直道滑行：保持基本滑行姿势，两腿交替蹬冰沿直道滑行15米。

前画弧滑行

内八字停止：在即将停止时，冰刀呈内八字，用冰刀的内刃同时或交替刻住冰面，完成停止。

内八字停止

解锁三级动作的关键在哪？

直道滑行：以 “直线轨迹” 为核心，保持基本滑行姿态不变，交替蹬冰发力均匀，全程流畅滑够15米，不晃不偏就是胜利！

内八字停止：以 “冰刀内刃刻冰” 为核心，找准停止时机，内八字角度适中，发力均匀，平稳停住不摔倒，不用急刹硬停！

注意

练的时候可以先在直道慢慢滑，熟练后再练停止动作

怎么样？

3级的直道滑行和内八字停止是不是既实用又好练！

从一级的安全摔倒、二级的丝滑弧线，

到现在三级的稳滑直停，

每一步都是冰上成长的小勋章～ 

下一级咱们继续解锁更酷的滑冰技能，

一起在冰面上越滑越溜，

敬请期待！