根据《河北省大众滑冰技术等级标准》分为启蒙级、1级至9级共10个级别，其中1至4级为初级，5至7级为中级，8至9级为高级，适用于喜爱滑冰运动的体育爱好者（如下表）：

河北省大众滑冰技术等级设置

等 级	技术内容
启蒙级	学习滑冰安全常识、认识一种滑冰装备、穿脱滑冰鞋
1级	安全摔倒与站起、侧蹬冰惯性滑行
2级	前画弧滑行、前C滑行
3级	直道滑行、内八字停止
4级	双脚曲线滑行、前T字停止
5级	直道左右交叉步滑行、前滑转后滑
6级	连续弯道压步滑行、后T字停止
7级	单脚直线滑行（左、右）、加速急停（冰球刹）
8级	单脚曲线滑行（左、右）、完整单圈滑行
9级	起跑、200米计时滑行

二级

动作分解

↓↓↓

前画弧滑行：两脚呈外八字向外滑出半弧，两脚分开滑到弧顶后迅速内扣收拢，然后再分开呈八字，连续滑行使冰刀轨迹呈弧线向前滑行，连续画弧滑行15米。

前画弧滑行

前C滑行：右脚蹬冰，重心移向左腿支撑滑行，右脚冰刀侧出以左脚为圆心在冰面画出“C”形半圆轨迹；左脚蹬冰，重心移向右腿支撑滑行，左脚冰刀侧出以右脚为圆心在冰面画出“C”形半圆轨迹；连续向前滑行15米。

前C滑行

解锁二级动作的关键在哪？

前画弧滑行以 “弧线轨迹” 为核心，脚型切换和重心稳定是关键，全程要保持滑行流畅不卡顿，最终凑够15米连续滑行。

前C滑行动作关键是以 “支撑腿为圆心”，蹬冰发力和重心转移要同步，画出的 C 形轨迹圆润饱满，左右交替连贯不脱节。

注意

练习时力度适中，用力别太猛。

怎么样？

二级的前画弧和前C滑行是不是又酷又好练！

从1级的基础站稳到二级的弧线滑行，

每一步都是滑冰技能的大飞跃～ 

下一期咱们继续冲击更高等级，

解锁更多滑冰 “大招”，

一起在冰面上越滑越丝滑，

不见不散呀⛸️～